今朝、久々に体重計にのりました。
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結果、前にのったときより、
2キロ減ってました！よし！
少し痩せた気はしていたのですが、
やはり、明確にわかるとうれしいものです。
私は、太っている人あるあるかもしれませんが
何度も大幅に痩せたことがあります。
そして、リバウンドしています。
前に厳しい糖質制限をしたとき、
かなりしっかり痩せました。
着たかった服も全部着られるようになって
なんてことないシンプルな服が映えて
とても嬉しかった。
それでも保てない自分を知ったのです。
だからもう、頑張るダイエットはしない。
日常生活の中で、
メンタルの波にも、
仕事のストレスにも忙しさにも
飲まれないような習慣作りをしよう。
そう思いました。
晩御飯のお米を一口だけにする
朝ご飯を玄米ご飯にする
まだ、習慣化とは呼べない、
なるべく…程度のことですが、
辛くない。
これが一番大事な気がしています。
引っ越ししてから
加圧トレーニングをやめた影響か、
連日体がだるいです。
もうこれはいい加減しんどいので、
自宅でのセルフ筋トレや体操じゃ
間に合わないかな〰、
どこかさがそうかな〰と考え中。
通いやすい所にあるといいんですけどね。
今日もお読みいただきありがとうございました。
