再び、おはようございます♫
昨日とても体調が悪かったのは…？
血圧の問題だったと思います。
更年期と喘息を気にかけてて、忘れてた⤵︎⤵︎
血圧測定も、サボり気味。
高血圧なのに？
お薬飲んでいるのに？
定期的にじゃなく？
はいっ(◍´ꇴ`◍)/
気づいた時に血圧測定やってる感じ。
全然学びきれてない。
この時はこう‼︎
そんな自分ルールが全く無い。
記録取ってるけど…
活用方法確立できず終わってる。
ただ何となく、血圧測ってます！！
感覚的に症状を判断してる部分はある。
何かいい方法を見つけなくちゃ。
ピークフロー毎日して気づいてしまった💦
記録を取り判断する事の大切さ！！
( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
どのアプリ使ったら便利かも分からないし
1からまた出直しだな！！
ここに写真を載せても良いのかな？
文字だけでも良いのかな？
因みに、昨日の午後から就寝前はこんな感じ。
運動した訳でもなく、日常生活のみ。
血圧：142／88 脈拍：80
↓↓↓
血圧：130／85 脈拍：76
↓↓↓
血圧：140／77 脈拍：107
↓↓↓
血圧：113／74 脈拍：89
↓↓↓
血圧：130／81 脈拍：91
因みに今朝は…
最高血圧：123
最低血圧： 76
脈 拍： 92
はいっ！！(◍´ꇴ`◍)/
安定して、快調です♪
ムシムシとする雨は続いてたしなぁ⤵︎⤵︎⤵︎
血圧をコントロールするのは難しい💦
そうなんだよ！！
血圧はコントロールしにくい。
それが、やる気がなくなる原因か？
でもね…
コントロールできなくても、管理は必要とおもう。
ブログ書いていたら、前より頑張れる！！
୧(๑ ⁼̴̀ᐜ⁼̴́๑)૭
って、甘いかな？
今日は湿度高いけど、雨がお休みって。
嬉しいね♡
喘息でも、更年期でも無かった。
謎の体調不良判明！！
今日は息苦しくも無いし、フラフラしな〜い♪
さて…
気分が良いし、お掃除頑張るかな？！