こんばんは〜♫
ちゃんと夕食も食べました！！
喘息のステロイド服用後、かなり落ち着きました♡
発作中である事は変わらない。
/(৹˃ᗝ˂৹)\
でもね…
1番の大きな違いは、空気が吸えてる！！
これって、すごい事なんですよ。
本当に世界が違って見える。
格段に元気で、しかも頭もスッキリ✩.*˚
実は、酸欠状態だったみたいです。
もっと自分の体の事を分かってあげないと。
改めて反省…ヾ(_ _*)
(๑´ڡ`๑)
残り物の卵と納豆と豆腐めかぶがあったから、
キノコも混ぜてグラタン風にしたよ。
作るのめっちゃ簡単だし、オススメですよ♡
具材混ぜて、調味料入れて
パン粉乗せて、オーブンで焼くだけ〜♫
消化しやすいと良いなぁ！！
うんっ！！
ナカナカ美味しかった♡
高血圧やコレステロールの事があるから…
いつも通り塩分控えめ。
卵も1つ入れたから満足マンゾク！！
もう少し減塩出汁醤油かお塩入れたかったけど
入れなくて良かったかも…
何年も続けてる、気をつけ & 控え目飯。
超薄味で、素材の味を楽しんでます.｡o✧*｡♡
そうそう！！
脈拍は107だから、復活までマダマダだけど…
今夜はゆっくりします。
それでは皆様、おやすみなさい(*⌯́ω⌯ ू)｡оﾟ
❁花蓮❁
最後まで読んでくれて、ありがとう♡
ずいぶん暑い地域もあるので、無理しないでね！！
今日も1日お疲れ様でした*\( ˃̶͈ ᴗ ˂̶͈ )/*