約50日くらいカラダをほぐしたり
動かしたり
階段使ったり
HIITしたり。
日常でプラスしたかったのは
あばらを広げる
背骨をねじる
この要素は意図的に組み込む必要を
感じた。
しなくても日常生活は可能。
のびる・縮まるも大切だけど
対角線の動き
ねじりの動き
こういうの大切だと思った。
そういう『あそび』があることが大切だと。
隙間や余裕、あそびがあるから
自由度が増える。
固定、パツパツに詰める
それは自由度が下がる。
そういえば、この生活で少し下衣に余裕できてきた。
いろんな部分の余裕を生み出していこう！