階段15分使った～55日後に仕上がる～残15日

先日、階段について書きました！

前回の階段の記事はこちら 

『階段～55日後に仕上がる～残18日』

目標10分！

さて本日の合計は？

見事に15分を階段に費やしました✨

職場で5階分を昇り降りすると

合計ざっくり100段。

昇りが75秒弱

折りが40秒

ざっくり2分弱くらいかかります。

本日は朝から5往復

そして半分を1往復しました。

そして家に帰り

自宅階段の5分間昇降✨

まさか自宅階段でも、

こんなに楽しめるとは知りませんでした✨

太ももを中心に

喜びの声が聴こえております✨

さぁ継続して仕上げるぞ❗️