◆やめるだけでよかった
イヤだなぁ～・・・と思うできごとがあったとき、
「どうしてわたしには、
こんなことばかり起こるんだろ？」
と、思ってたことがあってね。
イヤなことじゃなくて
いいことだけ起こったらいいのに。
なんて、
よく思ってたものです。
そんなとき、ふと気づいたのが、
イヤなことが起こったときって、
そのちょっとだけ前に
自分のことを自分で
めっちゃ否定してたんです。
あ、それは全部
わたしの頭の中で考えていた
ということ。
あたり前になってたから
そんなことしてたなんて
そりゃあもうおどろきで。
だから、わかりました。
全力で自分を否定してる
視点にいるから
身に起こるどんなことも
イヤなこととしかとらえられないんだ
と。
それから心がけるようにしたんです。
自分で自分を否定してたらやめる。
やめるって、なにも難しいことじゃなくてね。
自分へのダメ出しとか
自分を下げるようなこととか
自分への悪口とか
頭の中でこねくりまわしてる自分に
気がつくだけでオッケー。
それでおしまい。
まずは、この小さな発見に
自分のことを教わる感じで。
イヤなことしか起こらないって思ってたけど
いいことだって同じくらい起こってることに
ちゃんと気づけるようになりますよ～♪
自分を変えようとしなくても
自然と変わるって、
そういうことです。
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