しあわせが
むこうからやってくるためのコツ。
『非日常で学んだとしても
日常で活かさなければ意味がない』
瞑想に取り組んだこと
何度もありまして。
そのたびに
気づいたら眠ってしまってた。
未来のビジョンを見た？？
なんて浮かれたこともあったけど
きっと
ただの夢だったんじゃないかな？
ということにしてます（笑
なぜ、
瞑想をすると眠ってしまうのか？
理由は、ひとつ。
「目をとじるから」
非常にシンプルな答え。
わたしにとって瞑想は、
ストレス解消とか癒しが目的
ではありません。
なので、
眠ってしまう瞑想じゃ意味がない。
だとしたら、
目を開けていればいいんじゃないか？
そう思ってやってみたのが
どこか一点を決めて見る方法です。
はじめは、お風呂に入ってるときに
やってみました。
すると、
外で鳴いてる虫の声
道路を走る車の音
リビングにいる子どもたちの話し声
ご近所の生活の音
いろんな音が聞こえてくることに
気づくのです。
で、音の方に気を取られると
一点を見ていたことを忘れます。
忘れたら
また見ることに戻る。
これだけ？？
これだけ^^
ほんの数分からはじめてみる。
思い出したときにコツコツと。
「瞑想してたら眠ってしまう・・・」
そんなあなたにオススメです。
で、
それをしたらどうなるの？
気になる方は、ぜひ実践を！
続けてやってみてから
わからないところをお聞きくださいね。
お答えしますので。
瞑想をすることが
非日常になるようじゃあ
もったいないですよ～♪
続けられる瞑想を身につけたい。
そんなあなたへ。
↓ ↓
ちょっとしたコツがあるんです。
その実践方法をお伝えしています。
◆わたしを知ること
すべてはここからはじまる！
＜自分を大切にすることがわかる＞
→「こころの声をあなたの味方にするセッション①」
◆わたしをわかること
まどわされないわたしになる！
＜あり方を調えていくための実践コース＞
見えないものを観るために。
【わたしらしさを思い出すヒント】
