しあわせが

むこうからやってくるためのコツ。

 

 

『呼吸に意識をむけたとき

あなたは、「いま、に、ある」』

 

 

 

 

 

 

 

次男のマラソン大会♪

 

 

 

よーいスタート!で

競争がはじまるけれど

 

 

 

みんなと一緒に

ゴールめざして

 

 

 

一歩一歩自分の力で

走り抜いていくことが

よき経験になるもの。

 

 

 

早い子には、

かなわないなー。

 

 

 

そう思うこともまた

次男の気持ちをわかるための

楽しみのひとつ

だったりしてます^^

 

 

 

 

わたし自身は

走るなんてことと

すっかり縁がなくなったけど。

 

 

 

小・中・高時代は

必ずマラソン大会が

ありました。

 

 

 
「そうそう!
よく走ったわ~」
 
 
 
そう思ったあなた。
 
 
 
こんな経験に
心当たりはないでしょうか?
 
 
 
走り出して
しばらくしたら
 
 
 
自分の息づかいだけが
聞こえるだけで
まわりの音がなくなる。
 
 
 
そのうちに、
ふわっ・・・と
楽になる瞬間がおとずれる。
 
 
 
しんどくて辛いんだけど
走っているというか
走っているはずなのに
わたしが走ってなくて
 
 
 
体だけが走っている感覚。
走るが走っているような??
 
 

 

いろんな考えが
ポコポコと浮かんできて。
 
 
 
でも、しんどいから
いちいち相手になってられない。
 
 
 
次からつぎへと現れては
いつの間にやら
どこかへ消えていく。
 
 
 
いつも不思議な感覚だなぁ
と思ってました。
 
 
 
こんなこと
だれにも聞いたことないけど
みんなきっと同じなんだろうと
思ってます^^
 
 
 
「それ、わかる~~!」
 
 
 
と思ったら
ぜひ教えてくださいね♪
 
 
 
 
 
 
 
 
走ることって
究極の自分と向き合うこと
だと思うのです。
 
 
 
しんどい、もうイヤ。
もうやめたい、もう無理!
 
 
 
そう言っている自分がいて
 
その声を聞いている
自分がいて
 
その自分が走っていて
 
走っている自分に気づいていて
 
 
 
そんな自分のすべてを
ただ静かに見ている
(わかっている)
 
自分があるという感覚。
 
 
 
この感覚って
何かに似てるなと思って
検索してみたら。
 
 
 
「走ることは禅に通じる」
 
 
 
座禅によってもたらされる
無我の境地。
 
 
 
これは、
そこへたどりつこうとしても
決して
たどりつくことはできない。
 
 
 
たどりつくものじゃないんだ
と、あきらめられたとき
 
 
 
それ自身の方から
やってくるのです。
 
 
 
だから走りましょう♪
とは言いませんから
安心してね。
 
 
 
走るという
体感を通してやってくる、と
その感覚が教えてくれるように
 
 
 
日常の中ででも
できることを通して
教えてくれる感覚がある。
 
 
 
それを
あなたに思い出してもらいたくて
 
 
あり方を調える
 
 
と、お伝えしています。
 
 
 
 
思いや考えを
こんな風に変えてみましょう
という手法ではなく、
 
 
 
 
その前に
建物をたてるための土地を
 
新しい家をたてるための
丈夫な基礎工事を
 
ちゃんとしましょうね。
 
 
 
ということなのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
辛かっただけの
マラソンの記憶も
 
 
 
体が覚えているから
思い出せるもの。
 
 
 
体は、ウソをつかないんです。
 
 
 
なぜかって?
 
 
 
いつもいつも
「いま、に、ある」からなのです^^
 
 
 
 

 

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