あの人のせいで
なんだかイヤな気持ちに
なってしまう。
 
 
許せないし
とっても腹が立つ!
 
 
わたしは、
何も悪いことしてないのに。
 
 
むしろ、
相手のことを
いつもほめるような
言葉かけをしてるのに。
 
 
なのに、あの人は
腹が立つようなことを
わたしに言ってくる。
 
 
 
許せない!!!
 
 
 
 
 
 
 
 
怒りの感情に支配され
思いがグルグルめぐって
どうしようもなくなる。
 
 
 
ほんと、怒りって
やっかいなものですよね。
 
 
 
わたしも、これまで
ずいぶんと悩まされてきました。
 
 
じゃあ、今は
もう怒りの感情がないの?
と聞かれたら
 
 
 
いえいえ。
 
今でも怒りはありますよ~。
怒りがなくなるなんてこと
絶対ありえない。
 
 
と、答えます。
 
 
 
 
怒りは、
感情の現れのひとつ。
 
 
 
現れた理由がわかれば
すーっと消えていくもの。
 
 
だから
いつまでも引きずりません。
 
 
 
 
そうなんです。
 
 
 
怒りは、
現れることによって
 
 
 
あなたに
 
わかってほしいこと
 
が、ある
 
 
 
と、
教えてくれてるのです。
 
 
 

 
 
 
 
【事実はウソをつかない】
 
 
 
相手から
どんなことを言われようとも
 
 
 
そこに意味をつけているのは
あなた自身。
 
 
 
あなた自身が
自分のことを
どんな風に思いこんでいるのか?
で、違ってくるのです。
 
 
 
腹が立った!のなら
腹が立ったということが
あなたにとっての事実。
 
 
 
まぎれもなく
あなたの身に起こったと
わかることですよね。
 
 
 
【事実はウソをつかない】
 
 
 
怒りの感情に
いつまでも引きずられたくない!
 
 
 
そう思えるようになったら
あなた自身の力を
取り戻せるチャンスです^^
 
 
 
 
 
 
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