先週、気になる記事を見つけました。
魚介を多く食べる人は、そうでない人と比べてうつ病の発症率が半減するとの疫学調査結果を、国立がん研究センターと慶応大のチームがまとめたようです。
たしかに最近、魚介系を食べてないですが、うつに近いような症状があるような・・・気力が無いというか・・・
青魚に多く含まれる「オメガ３脂肪酸」による予防効果が考えられるというが、何で食べようか？
やっぱ寿司かな・・・
機会があれば、食べたいと思います。
今回は、このへんで・・・
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