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食事でスッキリ!オーダーメイド

一人一人にあった食事法をお伝えしたく、
"あなたの体質×あなたのお悩み=オーダーメイド食事法"に取り組んでいます。
IBS(過敏性腸症候群)の混合型を抱えている私の食生活や、レシピ、たまに私の日常や、その時感じている気持ちをそのまま綴っていきます( ¨̮ )

簡単♡塩サブレ♡手間いらず♡鳩サブレ風

なーんにも家にないとき
お手軽にできるおやつです♡
 

 材料
◯両手分くらいの四角一枚
・卵 ── 一個
・砂糖 ── 70g
・薄力粉 ── 200~
・サラダ油 ── 70g
・バニラエッセンス(あれば) ── 適量
・塩
 

 詳しい作り方
 
01
卵に砂糖をいれよく混ぜ、サラダ油、塩(バニラエッセンスをいれる場合はここで)をいれてさらに混ぜる
02
薄力粉を入れゴムベラで切り混ぜる
(油のツヤがあり、ツルッとまとまったなぁーくらいでOK)
03
天板にクッキングシートを敷き、その上に手で四角く5㎜程度に伸ばす
04
160℃にあたためたオーブンで18~20分くらい焼く
05
あたたかいうちに包丁で四角く切ったり三角に切ったり‼
06
※焼きが甘いときは焼き時間を伸ばしてください
※時間を置いて湿気てしまった場合はお皿に乗せて500W40秒~電子レンジでチンするとサクサク感が復活します(^^)