ずっしりさつまいもプリン♡簡単 | 食事でスッキリ!オーダーメイド

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一人一人にあった食事法をお伝えしたく、
"あなたの体質×あなたのお悩み=オーダーメイド食事法"に取り組んでいます。
IBS(過敏性腸症候群)の混合型を抱えている私の食生活や、レシピ、たまに私の日常や、その時感じている気持ちをそのまま綴っていきます( ¨̮ )

ずっしりさつまいもプリン♡簡単♡材料5つ

この季節に美味しいさつまいも♡
プリンだけどぷるんっとしてない!
ぎっしりずっしりなさつまいもプリン(^^)

簡単なので是非ー♡
 

 材料
◯プリン型6個分くらい
・さつまいも(皮なし) ── 280g
・卵Mサイズ ── 2個
・牛乳 ── 200g
・砂糖 ── 30g~/50g
・ラム酒 o rバニラエッセンス(あれば) ── 大1 or 10滴
・水 ── 大1
 

 詳しい作り方
 
01
さつまいもをよく洗って1㌢の厚さに輪切りする
02
電子レンジの場合はラップをして500W10分くらい
蒸す場合は水が沸騰したら芋を入れ弱火で20分ほど火を通す
♡ゆっくり加熱した方がお芋の甘さが増します♡
03
小鍋に砂糖のカラメルソース用50gと水 大1を入れ火にかける
色づいたら熱湯大1を入れ、カップに流し込む
04
お芋に火が通ったらフォークなどで潰す
ある程度粒が残っているとお芋感を楽しめます!
滑らかな口当たりがよければ裏ごししてもOK
05
オーブンを170℃に余熱開始
お湯も沸かす
06
ボールに卵を入れ泡立て記で混ぜたら砂糖、牛乳、お好みでラム酒orバニラエッセンスを入れ、お芋を少しずつ入れながら混ぜる
07
カップに流し込み、オーブンの中の天板に湯を張り、カップを並べて25~30分ほど焼く
08
冷やしてもあったかいうちでも、、♡