ひさびさっ💨💨
トレーニングのことでも書こうかな。
とその前に、、、、ちょっと思ったこと。
武井壮さんが言ってた、「自分の思い通りに身体を動かすことができれば、パフォーマンス力は上がる」という言葉。
身に染みて感じますよ。最近。。。
できてる！とは思わないけど、「先生には、私の踊りはこんな風に見えてるんだぁー」となかなか興味深いダメ出しが来ます。
自分自身の感覚がボンヤリしているところは、踊りもボンヤリ😅😅あんまり気にしてなかったところ。一発で見抜きますからね、先生は。
凄いなー(^o^)v
すべての振り付けに対してもっと自分感覚と実際のズレをなくしていきたいですね！！
そのためにも自分の身体にも敏感にならないと！！！！
最近気になるトレーニングは、肩を開くこと、左股関節のターンアウト&左のお腹を自然にinできるようにすること。
使えていない背筋があるから、肩が前に巻いてきちゃう。胸の前の凝りもほぐしてあげなきゃ、ダメ💨💨💨
股関節は奥が深すぎて、わかった💡💡💡💡→あれっ？？→わかった！💡💡💡💡→あれっ？の繰り返し。
でも徐々に開く感覚はついてきた。
脚につながる感覚も、あるときないときあるけど、わかってきた。
最近、ダンスレッスンも筋トレクラスになってるから、筋トレしかしてないんだけれど、やっぱりつながってくると楽しいね✨✨✨
明らかに変化があれば嬉しいけれど、自分にしか(変化が)わからないこともあるし。そんな簡単には、変わらないしね。
トヨタのCMに、
「近道ばかりしていると、顔にでる。」ってセリフがあって、あぁそうだよな、、、と思った。
とにかく続けるしかないし、練習するしかない。