お久しぶりです。
三連休楽しかったな～(*^ー^)ノ♪
ずっと踊ったり、トレーニングしたり～🎶🎵
ダンスちょっとだけ楽しくなってきたかも。全然できないけど、それだけ「のびしろ」があるんだ！と思えるようになってきた。
関節かたいんだけど、、、、もうやるしかないんだなぁ～と開き直る👍⤴⤴⤴
今日、パーソナルトレーナーの人に言われたこと。
「今の自分の体に合った筋肉の使い方をしてる。その可動域だから、その筋肉の使い方。(その使い方だから、その可動域。)もっと違うところ使えば、楽に踊れるかも。」
なんとなく自分の使いたい筋肉を自分のできるように、使いたいように鍛えて、それなりにいろいろできるようになって、、、、その使い方だから、関節柔らかくならないのかも？？
すごく納得した😰
弱いところを庇うようにやってたなー。
もっと慎重にトレーニングしよう✨
と誓いました。
下手になっても、出来なくなってもいいから、もっと挑戦したり、正しい(使ったことのない)筋肉使おう！！！！