先週と今週と、、、、マシントレーニングやりました～
やっぱり、胸椎～首にかけてのだるさや動きにくさが気になったので、オーダーしました。
どうしても「肩」って前にキュッとなりやすいですね。
だから肩の付け根が縮まって伸びない。。。。
肩を後ろにぐいんと回して下げる意識。←肩甲骨が動いているのを意識!!!!
具体的には、僧帽筋中央部が使えるようになるといい!!!←上部ばかりではなく・・・・。
アームワークもこの意識です
肩を開いて、肩甲骨の位置を決めて動く。
なかなか・・・・・難しいです
油断すると前肩に入るし、肋骨も浮きますからね～。
訓練訓練です!!!
フットワークもちょっとやった。
プリエをするとき、「かかと」を押すことを忘れがち
→これを意識するワークをしました。
先週よりは、ちょっとコントロールできたかも～
ワールドカップから一夜明け、選手たちのコメントもなかなかなもんですね。
本田選手「みじめだけど、これが現実」
長友選手「批判すべて受け入れる。悔しい・・・・・・・・・・・4年かけて築いてきたものが一瞬にして終わった。」
長友選手が、会見で泣くなんて!!!!!
でもさ、一瞬では終わってないじゃん。
オリンピック選手なんて、もっと一瞬じゃん!!!!!!!!!
負けることは想定してなかったか・・・・・・・・・？？？？？
そんだけ自信があったんか～～～～。。。。
まぁ、悔しいくて涙を流すのは、「本気で向き合った証」。
私なんて、数えきれないくらいの悔しさ溜めてますけど。。。。。。。。。。