お久しぶりです～
率直な感想～。
「見る眼がいい！！」
トレーナーなんだから当たり前なのかもしれないけど、一瞬でいろいろ見抜くね。
けっこう恐ろしいかも。。。。
ストレッチポールにのっただけで、右半身の位置が悪い（軸が悪い）とわかるし、なんとなく両手をあげたら、「ラット」が弱いと言うし、昨日はチェアをやったら、「右股関節オープンだと隙間ができるけど、パラレルだとつまってしまう。左はその逆。」ということを見抜いた。
そうなんだよね～、その通り！
股関節のランジストレッチ&胸椎回旋も習ったし、ちょっとやってみよう～♪
チェアのランジは、股関節にもお尻にも効く～！！
右の腰をつめて足をあげやすから、ここは注意が必要～！！！！
この「正しく」股関節がはまった感覚、忘れたくない
チェアをやった後は、きちんとスクワットの体勢がとれる感じ
左のオープンは、ターンアウトが上手くできてない感覚かな・・・？
右のパラレルは、内転筋＆お尻が上手く伸びると、はまった感覚があった。
足をあげるときは、股関節を一回さげてから、あげる！
これは、「骨頭をさげる！」と散々、ダンスの先生に言われていること。
わかってるけど、なかなか体で実践できない～～～
トレーニング⇒ダンスにつなげること、頭で理解してること⇒体でアクションする
むずかしいね～。ここが今、最大の難点かも。
チェアの「腹あげ」も難しい
上手く下腹に力が入らない～
これは練習するしかないなりよ。
股関節に隙間ができるようになると、（コンディショニングのときにトレーナーが）上から押したとき、手が股関節にめりめりと入っていくのだそう。前モモも、股関節が使えてる人は（筋肉隆々な人でも）押したら柔らかいんだそうです
