今日のピラティス。先生がずっと伸びを感じるように
って、言ってたので、意識しました
って、言ってたので、意識しました私今まで、つぶしがちでした
腹筋縮めるのを意識するより、背骨伸ばす意識したほうが、背骨が動くようになるかも
と思ったー
次回から、やってみよー
頭の位置を調整するためにも首筋だいじだし
まぁ、イメージの世界だから、人それぞれだと思う
自主練した骨盤後傾は、ロールアップのやりやすさに繋がった
まだまだ、背骨一本ずつは、意識出来ないけど、以前よりは、確実に動きやすくなってる
これもまさしく練習あるのみだーー
だから？
今日は、ちょっと疲れたよ