ピラティススタジオで、身体測定してきましたー
いろんな機械で、いろんな角度から測定です
筋肉量とかバランス度は、そんなに悪くなく一安心
腰と背中の柔軟性がないとか、腰に疲労を溜めやすいとか、思った通りの結果
ただ、反り腰らしい…………
前は腰反れなくて、いっぱい反る練習ばっかりしてたから？？
違うな…………、背中の反りを腰で代償してるんだな
やっぱり、ペルビックカールしよう
んで、そのほか、骨とか血液とか、呼吸とかは、ダメダメ～～～
食生活全然気にしてないのが原因だよなーー。不健康そのものの数字でした………
呼吸は、かなり浅いから、深呼吸しないと
イロイロ改善点が見つかってよかった