今日は、お休みです
グループレッスン予約したら、私一人だけでしたー。平日昼だから？ということで、プライベートレッスン！！
ラッキー(*^▽^)/
今日思ったこと
やっぱり足の力でやろうとしてる！！
足を動かすのではなく骨盤後傾が先！！それも背中からいかない。頭は、斜め前に引っ張られ、胸は高い位置をキープ！！
まだ、踵とハムが繋がらない………。押し出すこと出来ても、引き込むことができない！！ハムを使って、引き込むってどんな感じなんだろ？ふくらはぎが、先に動いてしまう。
気づくと外筋なので、内転筋を使わないと！！
今日も地味にきつい
じわじわ汗……をかきました。
この感覚忘れないように、練習しないとーー