かなり充実した連休。ほとんど家にいなかった・・・・。
そして、とある事情からPNFを少しだけ体験！
感想は・・・・・・・、
d(*⌒▽⌒*)b ﾆｺﾆｺｯ
トレーナーの言葉はすごいね、言葉に導かれるようにカラダを使うと出来るようになる！！！
魔法のお言葉～～～～∑o(*'o'*)o ｳｵｵｫｫｫｫ!!
「筋肉は伸ばして使う！」
今まで縮めてたかも・・・・。
伸ばし辛い原因はココにあったのかな・・・・？
胸椎がかたくて、なかなか伸びなかったのが、少し伸びるようになりました！！
これはうれしい！
この感覚忘れないようにしないと(o^∇^o)ﾉ
一に伸展、二に伸展、三に伸展。
とにかく伸び続けることを意識する！！
また、ひとつレッスンがつながった！