地味に。。。

肩のワークショップに行きました！！



今まであんまり意識してなかったし、鍛えてもいなかった肩。
肩甲骨との関係を知りたくて、参加


肩甲骨があんなにフリーに動くことを知る



背中の筋肉意識しよう！！





肩の外旋もやらないから、全然できなかった！！



いつもお腹とか足とか、そんな辺りを気にしてたけど、肩のエクササイズは、地味にキツイ


へぇ～～、！！


可動域あげようっと！