ピラティス、インターだからか？とても汗かいた
キューが、「笑顔で
」
」ちょっとおもしろかった
そして本日のお言葉！
エクササイズの後半や、10回のうちの8回めくらいから呼吸を忘れやすいから、そんなときほど、呼吸を意識
腹圧と呼吸いれて、それから身体が動く。
インストラクターと呼吸が合わなくても、以上の手順を忘れない！！！合わせられるときに戻ってくればいい。
この言葉を聞いて、改めてこのスタジオに来てよかったと思う
素敵なインストラクター様たちに感謝
今年のピラティス納めは、素敵な日になった
来年もよろしくお願いします