ウキウキ(＃^.^＃)

大好きなスタバのホワイトモカを飲んでピラティスへ

背骨が硬い！！

私の永遠のテーマです

今日は、深い呼吸を意識！

でも意外と難しい

頑張っちゃうと呼吸が止まる。それ、腹筋使ってないよ！！

肩と首には、力を入れないで、そのエネルギーをお腹に集中

わかっていてもなかなかできない

でも大好きなインストラクターのレッスンテンションは、あがります。やる気もあがります

仕事以外はね、天国なんだけど。