仕事とレッスンの週末を終え、昨日の夜はぐったり・・・・。
そんな中でも、ピラティスをすると気分が落ち着きます。
「深呼吸」は大切です！！！心も身体もリラックスします。
最近、体幹の安定が感じられるようになりました。
お腹で手足を支える感覚がわかります。
でも意識しないとできない・・・・・。ので無意識でできるようにならなくては！！！
踊りも1年前に比べて踊りやすい！！
筋肉も意識しやすくなりました！！
ピラティスってすごいですね。ピラティスに感謝です♪
「鍛えた筋肉を使えないと意味がない（踊りに生かせないと意味がない）」