腹筋が！！！

昨日、久しぶりにスタジオにて、ピラティスをしました。

そして久しぶりに「腹筋」がちぎれるか！！と思うくらい、腹筋にフォーカスした内容でした


「お腹へったなぁぁ」とのんきに考えてたことが嘘のように、超集中！！！しました。


首も痛くなかったし♪


でも、たぶん「腰」を使ってる動きもあるんだろうなぁぁと反省・・・・・・・・


今の目標は、足の力を抜くことと、腰を使わないこと！！



がんばろう！