年末まで、連日忙しくて家のことが全くできず、 31日は慌ただしく6時に風呂入って紅白観ながら蕎麦食って
蘭ちゃん見て
2日に妹一家来るから、準備におおわらわの正月
紳士服の青山で福袋を買い、就活用のネクタイピンや名刺入れ買ったり、カニやイクラを解凍したり、ラーメン用に鶏がらスープを作ったり、正月は毎年忙しい。
おかげで、大掃除もできず、悲惨な状況
昨日は母さんもおいらも寝たのは１時
普段は10:30にはとこに入ってるから、調子悪い
いや、大晦日は遅かったか
やっと落ち着いたのが、今
朝５時
やはり5時には起きるんだよね
完全にショートスリーパーになってしまってる
長年の習慣はなかなか直らない
今年こそは、大食いの腹を普通よりも少ないくらいで収まるように習慣づけて、健康には気をつけていきたい。
今は肉食を控えて、魚、植物系タンパク質や野菜をたくさん食べるようにして、鍋を毎日、毎食食べてる
プロレスラーや相撲取りと変わらないような食生活やトレーニングをしてきたけど、皆さん60〜70前半で亡くなってる。
私も体内の数値やエコーの映像が短命でもおかしくないようになってきてる。首の痛みも変なんだよね。脳髄までズガーンとくる痛みなんて、経験したことないからね。今もまだ痛みが2割くらいある。
あれれ？あんまり長寿タイプじゃないぞ、てわかる。油断してたなと。
真剣に取り組まないとね。
昨年のレスラー、相撲取り、空手家の早い時期の亡くなり方見ても、みんな筋骨隆々にする為の大食だ。白いご飯がよくないなんてわかったように言う人いるけど、タンパク質重視の人は腎臓やられて人工透析になってる。
私の尊敬していた高齢ビルダーさんが、昨年腎不全でビルダー引退。メールでなんと返事をしたら良いのか困ってしまった。
鍛えていても大食いに関しては本当に後悔してる
あと何年も生きてられないとか考えたら、やっぱ少しは抵抗しなきゃいけないと鍋食するようになった。
何度も書いてるけど、大食いはやめた方がいいです
外食もやめて、野菜食った方がいい
野菜は今も安い
野菜嫌いな人は努力して直した方がいい
母と話したが、運動を開始しようかと思う
何がなんでも毎日1時間やろうかと思う
ジムには行かない
通う時間がもったいない
けっこう毎日忙しいのだ
工夫して、好きな音楽聴きながらやろうと思う
そんな事を考えていた。
やっと静かな正月きたかなと。
ふと気づいたら、新年の挨拶を誰にもしてなかった。妹一家が来た時だけ。
メールも全く来なかった。
自分からしなかったのは年末年始忙し過ぎて、忘れてしまったから。
自分からしないとゼロなんですよ
会社員時代は、何十人も来て、コピペで返信してもうウンザリ😩だったが、組織から離れるとこんな感じになる。
母も今年は年賀状が20枚くらいまで減った
私は20代くらいから全部無視したので、年賀状はかなり前からゼロ
住所は教えないしね。
昔は父のが150くらい母も100くらい妹が200くらい私も200くらいで、郵便箱が入りきれない感じだった
ある時から全部返事やめたら全く来なくなった
ホント面倒で。
ハガキも大幅に値上げするし、たった10枚でも1000円近くになる。200枚ならいくらなのよ。インク代もベラ棒にかかる。
年賀状文化は無くなると思うよ。
母の年賀状も、高齢の為、今年で控えさせていただきますの一文が二枚あった
年々、減って行くのを寂しそうにしてはいた。
亡くなったり、痴呆で会話不能の友人が増えたようだ。
自分が米寿でピンピンしてるからといって、友達も同じというわけじゃない。
今年は母さんをモデルにして健康体操動画を作ろうと思う
母は110歳まで生きて欲しいと思ってる
100なんてあと少しだし、早過ぎる
今年は身体のメンテナンスの年だな
