スマホを使い始めて数年後
首痛になりました。
最初は寝違えかと思って
そのうち治るだろうとタカをくくってましたが
さっぱり治らず。
治る様子がないので病院へ。
「ストレートネックですね、
首の関節の軟骨もすり減ってきています」
ガーン
軟骨すり減っているとは。。。ショック
姿勢に気をつけて
首のストレッチしましょう
ということでした。
その時首のストレッチは
一週間くらいは続けたと思います。
効果はあまり感じませんでした。
姿勢に気をつけて、
痛みがひどい時はロキソニンテープを貼って
数年間なんとか過ごしてました。
首痛だとね、
車の運転で斜め後方確認する時とか痛いんですよ！
歳をとるとこんなもんなのかなあ、仕方ないか、
と諦めていました。
それがね、なんと
首痛が治ったんです！
私は体が硬くて
前屈マイナス10cmくらいだったんです。
この硬い体を改善しよう！
ストレッチの本を買ってストレッチ始めました。
三日坊主で終わることの多い私ですが
このストレッチは
とりあえず1週間は続いたんです。
あれ？
首痛が治ってきた？？
私がやっていたのは
4週間で開脚前屈を目指すというもの。
首のストレッチじゃなくて
全身のストレッチプログラムなんですが
なんか首の調子がすこぶる良い。
体って繋がっついるんだな、と実感。
4週間ストレッチを続けた頃は
首痛だったことを忘れてしまうくらい。
それ以来ほぼ毎朝ストレッチが日課です。
何度か忙しかったりで
1週間くらいサボる日が続いたことがあります。
そうすると、首痛がぶり返してくるのですよ。
もうストレッチしないと生きていけない体です(笑)
私にとって運命の本
この本のプログラムのおかげで首痛治りました。
4週間で開脚前屈はできるようにはならなかったが。。。
