「脳にいいこと」だけをやりなさい!

黒斗ヒロシ＠朝活通勤勉強です。

こんにちは。

今日の読書マップを紹介します。



右の部分の拡大してみました。



読んだ本は、こちらです。

「脳にいいこと」だけをやりなさい!

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マーシー・シャイモフ
三笠書房
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キーワードはこれです。

「幸せにする」

拡大の法則
未来に目を向ける
「出来事＋対応＝結果」
「思い込み」と真実を意識する
喜びをかみしめ、深く心に刻み、感じる

「支える」

支援の法則
「教訓」と「利点」を探す
食物
　新鮮なもの
　水
　果物
　玄米、雑穀」
睡眠
　「夜十時ルール」

「認める」

引き寄せの法則
自分を認める
相手を許す
　自分のためである
直感や何となくを信じる
　意外と正しい
ありがとう
ほめる

8/18 朝の品川

黒斗ヒロシ＠朝活通勤勉強です。

おはようございます。

今朝の品川も薄曇りです。
今日も熱くなるのかな？

8/18 今朝の上野原

黒斗ヒロシ＠朝活通勤勉強です。

おはようございます。

今日は薄曇りという感じです。

最近は、朝晩が涼しいので、ぐっすり眠れますね。

今日も一日楽しみましょう。

通勤快速

黒斗ヒロシ＠朝活通勤勉強です。

こんばんは。

今日は東京駅から通勤快速で帰ります。

始発ですから、席は確保しますよ。
(^_^)v

なまけもののあなたがうまくいく57の法則

黒斗ヒロシ＠朝活通勤勉強です。

こんにちは。

今日の読書マップを紹介します。



右の部分の拡大してみました。



読んだ本は、こちらです。

なまけもののあなたがうまくいく57の法則

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本田 直之
大和書房
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キーワードはこれです。

「発想を変える」

努力と工夫は違う
　工夫はストレスが少ない
　工夫は如何に楽をするか
仕事をためない
　思いついた順番にやる
自分に厳しくしない
　ほめる
自分のやり方を信じる
　疑い始めると、停止する

「生活のリズムを変える」

休む日を決める
曜日で作業を決める
ものを増やさない
　いつか使うものを捨てる

「やり方を変える」

上司を管理ツールとして使う
　外部からの強制力
人に話す
　知った知識を人に話すことで自分の知識として定着させる。
怠けた結果を想像する
締め切りを決める
意識の高いチームに入る
　自分をやらざる終えない環境に置く