黒斗ヒロシ＠朝活通勤勉強です。
こんにちは。
今日の読書マップを紹介します。
右の部分の拡大してみました。
読んだのは、この本です。
黒斗の一言
私が気になったのは、18ページのこの言葉です。
「睡眠で大切なのは、「寝た時間の長さ」ではなく「睡眠の質」だということをわすれないでほしいのです。・・・睡眠の質さえよければ、睡眠時間は3時間で充分なのです。」
今、私は基本的に4時間半睡眠で過ごしています。
これでも、短いなと感じていたのですが、本当に3時間で充分であれば、
確かに、その時間を別のことに回せて、さらに新しいことにチャレンジ出来ます。
そう考えるとワクワクしてきます。
やっぱり、自分が楽しんでワクワク出来ることをたくさんしたいと思いませんか？
そのためにも、3時間睡眠には挑戦してみようかな。
最初は、休みの日かな。
今日もツイテる！！
こんにちは。
今日の読書マップを紹介します。
右の部分の拡大してみました。
読んだのは、この本です。
大石 健一
イーストプレス
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黒斗の一言
私が気になったのは、18ページのこの言葉です。
「睡眠で大切なのは、「寝た時間の長さ」ではなく「睡眠の質」だということをわすれないでほしいのです。・・・睡眠の質さえよければ、睡眠時間は3時間で充分なのです。」
今、私は基本的に4時間半睡眠で過ごしています。
これでも、短いなと感じていたのですが、本当に3時間で充分であれば、
確かに、その時間を別のことに回せて、さらに新しいことにチャレンジ出来ます。
そう考えるとワクワクしてきます。
やっぱり、自分が楽しんでワクワク出来ることをたくさんしたいと思いませんか？
そのためにも、3時間睡眠には挑戦してみようかな。
最初は、休みの日かな。
今日もツイテる！！