「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!

黒斗ヒロシ＠朝活通勤勉強です。

こんにちは。

今日の読書マップを紹介します。



右の部分の拡大してみました。



読んだ本は、こちらです。

「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!

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池田 千恵
マガジンハウス
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キーワードはこれです。

「4時に起きる」

「早起きして何がしたいのか」を明確にする
　早起きは手段
朝のシャワー
　水の流れの肌への刺激
仕事を残す
自分に合った睡眠時間を調べる
　９０分単位

「プライベートな時間」

出社前のファミレス
　同じ仲間
勉強時間の確保
通勤時間が快適に
　混まない

「仕事に活かす」

始業前の３０分
　一人会議
　質問力アップ
　　よく考える
　「安心感」、「余裕」
「自信」
　タイムプレッシャーに打ち勝つ
　何をするにも、本気でぶつかるエネルギー
　プロ意識
　「発言力」がつく
マイクレドを持つ

黒斗の一言

早起きを私もしていますが、できない人話を聞くと、
早起きが目的になっていることが多いように思います。
まず、早起きをしてなにがしたいのか、
自分のしたいことを考えることが先だと思います。