朝4時起きの仕事術

黒斗ヒロシ＠朝活通勤勉強です。

こんにちは。

今日の読書マップを紹介します。



右の部分の拡大してみました。



読んだ本は、こちらです。

朝4時起きの仕事術 (しごとハンドブック)

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中島 孝志
マガジンハウス
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キーワードはこれです。

「自分の時間を作る」

4時起き
　家族が寝ている時間
　集中できる
睡眠
　3～4.5時間
　1.5時間単位で
　カーテンを開けておくことで自然と起きる
1日３分割
　午前8時間 4時～12時
　午後8時間 12時～20時
　睡眠8時間 20時～4時

「成功する人」

良い習慣を取り入れられる人
早起きの人
朝の時間利用がうまい
　早く仕事がしたい
　朝の時間で仕事の進捗を調整する

「朝一番の勉強法」

やりたいことをやる
　副業
　出版
通勤時間の利用
　通勤電車でやりたいことをやる
モチベーションアップ
　将来を考える
　「いざというとき」
　「大変なことになる」

「朝すべきこと」

メールの返信は朝に
上司への報告は、簡潔に

黒斗の一言

朝の時間を有効に活用することは、時間管理をする上で
有効です。
私も、5時起きをしていますが、朝の時間の方が集中できます。
会社にも人がいないので、余計なノイズもありません。
一度、朝早く出社して見ては堂でしょうか？