こんにちは！
若手新生パーソナルトレーナーの儀保幸哉です！
今日は実体験をお話しします！
実は僕・・・・
２週間でお腹を締めたことがあります。
ある日の夏の頃でした、トレーニングはもちろん
食トレもしていた時期あり、
筋肉もついてましたが、久しぶりに会った友達に
なんか顔膨らんでない？
太った？
とか言われ、
正直、えっ？っと思いましたし、嘘だろ！っとも
思いました。
自分では気づかないところを、周りの人たちは見ているんですね。
それから友達に会うたびに言われ続け、
なんか自分にイライラして、すぐさま、
すっきりとしたカラダに戻すためにあることを２週間
続けました。
・筋肉量は減らしたくない
・お腹の脂肪を落としたい
・顔をすっきりさせたい
私がとった方法は
いつもどおりにウェイトを使ったトレーニングをした後に、
必ず、腹筋→バイク（２０分）→腹筋を入れてました！
それを２週間続けるだけで、見事に顔周りもスッキリ、
腹筋も浮かんできました。
自分でもびっくりしました。
部分痩せ成功です！
筋肉量も減ることもなく、いい感じカラダになりました。
お腹周り、下半身を鍛えることで、全体的に
引き締まる。
それを自らのカラダで体験しました。
そして、本気で変えたいと思ったから
変えれたと思います。
男性も、女性も同じです！
皆さんも必ず理想のカラダは手に入ると思っおります。
諦めずに鍛え続けてください。
最後まで読んでくださってありがとうございました！