九州の災害にあわれた皆様方に心よりお見舞い申し上げます。
1日も早い復興と被災者の方々の回復を心よりお祈り申し上げます。
さて、梅雨に入りジメジメして蒸し暑い日が続く今日このごろです。
この時期は水分の補給をいつもよりこまめに摂取するとともに、予防として運動前にヨーグルトや豆乳などでタンパク質を補給しておくとよいでしょう。
そうすることで血中アルブミン濃度があがり体内の水分量が増えます。熱中症の症状もでにくくなりますのでおすすめです。
今月は県大会はじめ、全国へつながる大会など各競技で行われます。
私もほぼ毎週、選手帯同や救護、審判などでお手伝いさせていただきます。もちろん応援も！
日頃の練習の成果を発揮し悔いのない試合をしてください！
7月も宜しくお願いいたします。