チューブトレーニングは体への負担が少ないです

チューブトレーニングはトレーニングと言いながらも、実はトレーニング以外のリハビリとか、体調維持に効果的です。

男性のエクササイズというイメージもあるチューブトレーニングだけど、実は、もとはリハビリ用に開発されたもの。

すべてのチューブは、同じ長さ（3メートル）だけど、強度によって色や値段が異成ります。

彼が使っていたのは、筋力アップのためのハードタイプでした。

バーベルやマシンを使うトレーニングに比べて、怪我もしにくいですし、女性や老人でも安心して行うことが出来ます。

持ち歩きや置き場所に困らず、いつでもどこでもトレーニング出来る点も魅力ですね。

チューブトレーニングは、筋肉や関節への負担が少ないので、マイルドにトレーニングをしてコンディションを整えたい！という時に使うのが合っています。

ちなみに、陸上でインターハイに出場した私の同級生は、修学旅行にもチューブを持ち歩き、夜、みんながホテルでゲームをしている隣でチューブトレーニングを行っていました！本当にいつでもどこでも、ですよね（笑）。

負担の大きいハードタイプの他に、負担が小さいソフトタイプのチューブの両方が有ります。

チューブトレーニングの注意点の一つに、フォームが崩れやすいということが有ります。

筋肉を鍛える目的でチューブトレーニングを取り入れたい男性は、本格的なトレーニングの最後にチューブトレーニングを加えるとより効果が有ります。

大抵は2,000円前後だけど、強度があがるほど値段は高く成ります。

どこを鍛えたいのかという目的をしっかり決めてトレーニングに取り組みましょう。