シークです。こんばんは。
今日は仕事の前にプールに行って来ました。
日焼けと運動が楽しく出来ますし、運動しなきゃ～という嫌な気分ではなく、新鮮な気持ちで運動出来ました。
運動するにも普段行ってる近くの場所ではなく少し離れた普段行かない場所に行くというのも楽しいでしょう。
その移動には必ずより多く運動する必要がありますし、新鮮な気持ちでやることも出来るでしょう！
私は自転車に乗ることも好きなので今日はいつもより20分程度遠いところで水泳してきました。
往復で40分もサイクリング出来るで効果も高いですよね。
ぜひ実践を！では。