クセになるとうもろこし

こんにちは、ビーホリックの三上です。

とうもろこし🌽の差し入れを頂きました！

これがとても不思議で、

一粒一粒が銀杏のように
もっちりとした食感で、

とても美味しかったです。

普通のと違って、
もちもち食感がクセになりますね

お忙しい中、こうして差し入れを

持ってきてくださる
そのお気持ちがとても嬉しいです。
本当にありがとうございます😊

そして今日は3月11日ですね。

街では黙祷のアナウンスが流れていました。
あの日を思い出して、私も静かに黙祷しました。

もう年月は経ちましたが、
あの時の空気やニュースの映像、
人々の祈る姿は今でも心に残っています。

日常が当たり前に続いていること、
仕事ができること、
お客様とこうしてお会いできること。

それらは決して当たり前ではなく、
とても大切でありがたいことだと
改めて感じました。

これからも、目の前の一人一人の身体と
丁寧に向き合いながら、
自分にできることを続けていきたいと思います。

今日も一日、感謝を忘れずに過ごしていきます

ナッツはひとつかみ！

こんにちは、ビーホリックの三上です！

ナッツの差し入れをいただきました！✨

スモーキーで大人な味！！

最高に美味しかったです❗️

ナッツは糖質がほとんどないのに、

食べ応えと栄養があってダイエットにも良いですね😊

ただ、あるあるだと思うのですが…

ナッツの大袋を買うと、一気に食べちゃいませんか？笑

気づいたら600kcalくらい

一瞬で食べられちゃいますよね😂

ナッツは脂質も多いので、

「1日ひとつかみまで」とよく言われています。

適度に食べると、

ボディメイクの強い味方ですね👌

差し入れありがとうございました😭

オーストラリアとニュージーランドを同時に！？

こんにちは、ビーホリックの三上です！

オーストラリア・ニュージーランドのお土産をいただきました🇦🇺🇳🇿

ありがとうございます！

7日間で、

オーストラリア、

ニュージーランド巡る大移動スケジュール。

距離も長く、寒暖差もあり、移動時間もかなりハード。

ニュージーランドでは南極に近いエリアで極寒も体験されたそうです。

それでも帰国後の第一声が、

「疲れ方が全然違いました」

「最後まで思いっきり楽しめました！」

この言葉、本当に嬉しかったです！

これは間違いなく

「毎週コツコツ続けている加圧トレーニング」

の成果です。

加圧トレーニングは

短時間・低負荷でも成長ホルモンの分泌を促し、

○持久力向上

○回復力アップ

○血流改善

○むくみにくい身体づくり

をサポートします。

旅行で一番影響があるのは「回復力」だと思います。

○長時間歩いた翌日の脚の軽さ

○寝起きのスッキリ感

○寒暖差への適応力

これは筋力だけではなく、

血流とホルモン環境が整っているかどうかが大きいです。

毎週大変だと思います。

忙しい中で時間を作るのは簡単ではありません。

でも、その積み重ねが

海外旅行を最後まで楽しめる体力になっている。

特別なことはしてないです。

ただ、コツコツ継続する。

それが一番素晴らしいです！！

ボディメイクは見た目だけではありません。

○疲れにくい身体

○崩れにくい体型

○楽しみ切れる体力

人生のパフォーマンスを上げる身体づくり。

これからも加圧トレーニングで

全力サポートしていきます

「ブログを見た‼️」とお伝えください☺️
体験料金がさらに500円引きに😳

毎日のお食事から運動まで♪♪
気になる方はまずは体験トレーニングへ🙌

加圧スタジオビーホリック
「津田沼店」のホームページはこちらから！

津田沼の加圧トレーニングスタジオ B-holic（ビーホリック）