津田沼・加圧&ダイエット B-holic 

津田沼・加圧&ダイエット B-holic 

JR津田沼駅 北口徒歩4分 新津田沼1分

津田沼・船橋 加圧&ダイエット・ピラティススタジオ

“あなたがブラジルに住んでいる”

としても直接会うことなく10人中8人が平均-6.4 キロのダイエットを成功させるダイエットコーチとマンツーマンで

トレーニングができます。


5キロ以上余裕で痩せた人続出の

B-holicの加圧トレーニング体験

こちら


料金・コースのご案内


B-holic プレミア60(予約最優先)(税込価格43200 /月4回)

(60分 加圧・ピラティス・ストレッチ全てのトレーニング)




加圧 レギュラー40 (税込価格20000 /月4回)


(30分トレーニング+10分ストレッチ)  ※ 当日キャンセル振替可能  未消化分、翌月繰越可能



加圧 Lite30 (税別価格18100 /月4回)

(30分トレーニングのみ) 


※当日キャンセルの振替不可




・スタジオまでの道のりは
こちら をご覧下さい。 
・地図での確認は
こちら  をご覧下さい。


営業時間

火曜~金曜 10:00~21:30

土曜     09:30~18:30

日曜     09:30~17:30

休館日    毎週月曜日



千葉県習志野市津田沼1-15-11 相和レジデンス304号室


津田沼・加圧トレーニングスタジオB-holic

http://www.b-holic.net


お急ぎは 0477671994
津田沼・ 加圧スタジオビーホリック
赤木です。


久しぶりに運動したりするとなりがちな筋肉痛ですが、

慣れてくるとだんだんとなりにくくなります



まず知っておいてほしいのが、

筋肉痛になったから筋肉がつくわけではありません。。


大事なのはちゃんときつめの負荷がかけられているかどうかです。


具体的には10回くらいがギリギリの負荷がよいです。


筋肉がつくのに筋肉痛はあまり関係ありません。。


ただどうしても筋肉痛になりたい!!

という方にはアドバイスをすると、

ウエイトを降ろすときに非常にゆっくりとやると筋肉痛になりやすいです。


降ろす時の筋肉の動きをエキセントリック収縮と呼びますが、

この場面が一番力もでるし、筋肉つけるのにも一番良いです。


筋肉痛になりたい人は、

ゆっくり降ろしましょう。



ちなみにわたくしはそこまでゆっくりやっていません、、なぜならつらいからです(笑)







加圧トレーニングスタジオ津田沼
B-holic ホームページはこちらから

お電話047-767-1994
こんにちは!ビーホリックの三上です。

最近毎日夜はカレーチャーハンを作ります。


味付けに飽きては、別のジャンルを探す、、

味付けジプシーに陥っていましたが、ラブ

いよいよ決定版が見つかりました。

カレー粉、最高です。

ジャワカレーとバーモンドカレーの粉を半々にするのが最高です。


もやしカレー粉炒めは、コスパも良く絶品でございます。。ラブ

最近料理ネタばかりですみません、、




✴︎〜✴︎〜✴︎〜✴︎〜✴︎〜✴︎〜✴︎〜✴︎〜✴︎〜


加圧で若返りホルモンがアップ

毎日のお食事から運動まで!

気になる方はまず体験トレーニングから^ ^


加圧トレーニングスタジオ津田沼

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津田沼・ 加圧スタジオビーホリック
赤木です。



コンビニとかスーパーでタンパク質多めのやついろいろ出てますよね。


何よりタンパク質を大事にしたい人には嬉しいことですよね。


最近見かけたものを買ってみました。



普通に甘いもの飲むより罪悪感めちゃさがります(笑)


普通のジュースよりは何倍も良いと思いますので、

甘いものが欲しい時には使うのもありかなと思います。


いっぱいタンパク質摂りたいなら粉で買うのが一番コスパはよいです。
ちょっとだけ手間はかかりますが、、


本当にこういう飲み物や食べ物増えましたよね。

うまく活用してダイエットを有利に進めましょう。





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