ストレッチ

今日はジムでトレーニングをしました。

しかし閉館まで時間がありませんでしたので、急いでメニューをこなしました。

あんまり早くストレッチをやって効果があるのか疑問に思いました。

何の効果の為にストレッチをやるのかによって、逆効果になることもあると思いますので、

今度トレーナーに聞いてみたいと思います。

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