今日のストレッチ

ストレッチは土曜・と日曜にやっています。

平日は仕事がありますので、できません。

でも家で軽いストレッチならやろうと思えばできますが、ついついやらずに寝てしまいます。

その日によって力が出る日と出ない日があるのでおもしろいですね。

先週の疲れが残っているとか、昨日の食べ物がお粗末だったとか。

いろいろ力がでない条件はあります。

力が出る食べ物は何か調べる必要がありそうだ。

運動する時、みなさんはどんな食べ物を食べていらっしゃいますか？

 　　 　　

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