こんにちは。
今日は私の読んだストレッチに関する本で良い本を紹介します。
すごいストレッチは肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調。
寝不足による仕事中の眠気や、ストレスからくる集中力不足といったココロの不調。
そんな心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介し続けている崎田ミナさんの連載がついに一冊の本になった凄い本です。
動的ストレッチメソッド
本書の動的ストレッチメソッドの特徴はカラダを大きく振る動きにあります。
筋肉をゆるめる効果がさらにアップし、全身がよりほぐれるのです。
さらにカラダの中心部分から大きく動けるようになるので、
日常生活がグッと快適になります。
世界一伸びるストレッチ
17万部突破!
2016年いちばん売れたストレッチ本。
「体の硬い部分が解消された! 」
「日常生活で動くのが楽になった」
「痛みがやわらぎ疲れにくくなる」
など
10代から80代まで大勢の方々から、
感謝のお便りが殺到している
大評判の1冊です。
腸活美人 「生食ドリーム４６」 腸活で美人になれる！！
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