筋肉の成長は何時おこるのか？

筋肉の成長は何時おこるのか？

詳しい方なら御存知だと思いますが…答えは夜(休息中)と言いますよね！

勿論その通りでしょう…！

運動と休息と栄養どれも大事だと思います…

但し休息も栄養も運動(ウエイト等)を確実かつ強固に行う為に有るものだと思います。

確かに筋肉の発達は休息中かも知れませんが…栄養も休息も確実で運動が疎かでは本末転倒です。

筋肉は目の前の障害(ウエイト等の事です)に対し戦う為に強化され肥大するのですから。

勿論、休息も栄養も要らない只ひたすらウエイトを挙げ続けろ！
と言っている訳では有りません！

運動だけでは身体は壊れるでしょう！

又、栄養と休息だけでは…普通に考えて太るだけです！

結論としては…

運動、栄養、休息どれも大事だが…その全てが運動の強度を上げる為に栄養と休息が存在する事だと思います！

先日あるトレーナーの方と話をさせて頂きましたが同意見であった為に記事にしてみました！

勿論このブログで個人や媒体を誹謗中傷するものでは有りません。

最近は夜の更新が定番になって来ましたが…

今日よりも明日！！！
と言う事で皆様にとって明日(3月19日)が更に良い１日で有ります様に！