やれば変わるものですね！
サイズ
握力
前腕のサイズについては測定誤差も考えられますが…同条件なのでサイズアップしたと考えます！
ところで前々回のブログで筋肉痛について書いてましたが…………
筋トレ効果(筋力アップ、筋肉量アップ)を出すのに筋肉痛は不要と書いてます。
確かに書いてます、でも有ると嬉しいんですよね全国のハードトレーニー(自分の筋肉を日々酷使されてる方々)の皆様！！！
しかも弱点と自他共に認める所であればある程！！！
ちょっと話はズレますが…
昨日、会員様から
「忙しくてしばらく来れないが身体は大丈夫だろうか？」
「いつもハードにトレーニングされてるんですから少し休憩と思った方が良いですよ」
と言うやり取りをさせて頂きました。
何事も前向きが一番ですよね筋肉痛も有れば嬉しいですし、行きたいのに行けないのはストレスだったりするものですが…
やっぱり前向きに捉えて良い休暇と考えた方が身体にも良いと思います。
ストレスが一番の大敵と思えば何事も前向きになれるじゃないかなと思います。
ところで昨日はクリスマスイブ
ブログでも会員の皆様、御誘い合わせの上、奮っての御来店お待ちしております、と書かせて頂きましたが…結果は………
前向きの良い休暇の方が多かったみたいです…
では今日も皆様にとって良い1日で有ります様に！
出会いに感謝トレーニングステーション