肩や腰が辛くて週２～３日マッサージに通ってます…
毎晩のように家族に肩を叩いてもらっています…
というあなたが
もし、毎晩お酒を飲むようでしたら要注意！
もしかしたら
お酒が疲れの原因かもしれません＞＜；
お酒とコリが関係あるの？
と思うかもしれませんが 実は関係大ありなんです。
楽しく飲んでストレス発散！
するのも良いのですが
あまり飲み過ぎると 太るだけではなく（以前の記事参照）
コリの原因にもなってしまうんです。。。
では、なぜコリの原因になるか
結論から言うと
アルコールの分解にビタミンB３を使うからです。
このビタミンB３
乳酸をエネルギーとして再利用する時に 必要なものなのですが
足りないと乳酸を再利用できず そのまま溜まってしまうんですね。
利用されず溜まった乳酸は コリの原因に。。。
では
アルコールを止めなければいけないか？
止められれば一番良いのですが
そうもいかないと思いますので(笑)
飲む回数を減らす
または、
飲む時は、ビタミンBを意識にサプリなどで 補ってあげても良いですね。
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