骨格から整える、食事から整える
栄養学、生理学に基づいた
あなただけに合った食事法×トレーニングで
綺麗な姿勢と引き締まったお尻で
うしろ姿にも自身が持てる身体つくりを目指します！
埼玉県 川越市 パーソナルダイエットジム
Training Plus＋ （トレーニング プラス）
身体のトリセツナビゲーター 三橋弘明です。
最近、ヨガで体を痛める方が増えている
というニュースがあったみたいです。
ひどい人は圧迫骨折までするそうです。。。
せっかく健康になろうとしているのに
もったいないですね。
この話を教えて下さった方も仰っていましたが
大人数で先生の目が行き届いていないのかな～？
グイグイってされたのかな？
どちらにしても無理するとやっぱり駄目ね～と。
目が行き届いていないのもあると思いますが
個人的には、なぜ無理をするのか？の方が問題だと思いました。
（無理させられたのは置いておきますね）
・常に他人と比較している人
・自分の現在地を把握していない人
こういった考え・思いが無理をさせているのではないかと思います。
自分自身の体が硬い事を認識しているとは思うのですが
ステップアップしていく道が明確になっていない。
そんな状態で
常に他人と比較し
同じことをしようとする。。。
出来ないと恥ずかしい。。。
などと思いつい 『 無理 』 をしてしまう。
体を動かすという事は
自分との会話が大切だという事を知って頂きたいです。
これはダイエット（食事）でも同じです。
見た目の行動 ・ 方法だけをマネして上手くいったとしても
長続きしません。
少しで良いので
矢印を外ではなく内に向けてみるように意識してみて下さい。
では