骨格から整える、食事から整える
栄養学、生理学に基づいた
あなただけに合った食事法×トレーニングで
綺麗な姿勢と引き締まったお尻で
うしろ姿にも自身が持てる身体つくりを目指します！
埼玉県 川越市 パーソナルダイエットジム
Training Plus＋ （トレーニング プラス）
身体のトリセツナビゲーター 三橋弘明です。
今回は『良い姿勢が肩こりの原因に？？』について！
良い姿勢をしていると肩こりとは無縁のような気がしますが
実は頑張りすぎて肩こりの原因になっている方がいます^^；
どういう人かというと
頑張って肩甲骨を寄せている方！
胸を頑張って張りすぎている人です。
残念ながら肩甲骨を寄せすぎて、筋肉のバランスが崩れてしまうんです。
結果、肩こりに！
ちなみに肩甲骨を寄せすぎている方がこるポイントは赤（写真参照）
肩甲骨を寄せすぎることで、肩甲骨の間の筋肉が弱り
結果的に赤い部分がこるんです。
青いコリは、また違う筋肉が弱くなった時にこる場所です
なので、赤い場所がこっている方は
もんだりしてもなかなか治りません。
弱くなっている筋肉を強くしない限り（強くならない限り）
残念ながら赤い部分はこったままです。
よく、
トレ―ニングで肩こりが良くなった！！
改善した！！
という声を聞きませんか？
血液循環が良くなったから、改善したのではなく
肩甲骨まわりの筋肉が鍛えられバランスが整ってきたので肩こりが改善しているんです。
このあたりの、原因が分かっていないと
肩こりになった時にどう対処してよいのかわからなくなりますね。
湿布はっても、叩いても
その場は楽になるかもですが、根本的な解決にはならないですね。。。
思い当たる方は、一度運動をしてみてはいかがでしょうか？
違った結果がまっているかもしれませんよ！
ちなみに、肩こりの原因は、筋肉だけでなく
メンタル、内臓、歯、目、舌、電磁波など色々原因はありますので全てには対応していませんm(__)m
では