我慢できずに食べてしまうのは意思が弱いから？
いいえ！心と体のバランスが崩れているからです！
栄養学、生理学に基づいた
あなただけに合った食事法×トレーニングで
健康な心と身体が自然に獲得できるパーソナルジム
埼玉県 川越市 パーソナルダイエットジム
Training Plus＋ （トレーニング プラス）
身体の取説ナビゲーター 三橋弘明です。
今日は「結果に対してどう考えるか？」
結果が出なければ
色々不安になったりしますよね。
その時にどうするか？
状況によりいろいろな考え方があると思います。
今回は、ビタミンＣなどの場合です。
レモンやその他でビタミンＣを沢山摂った方が良いですよ～！
他の会員様も
こんな効果やこんな効果が出てますよ～
とアドバイスはさせて頂いてます。
そこで、素直な方は
色々なモノからビタミンＣを摂り始めます！
しかし、摂っても
○○は改善されませんでした・・・
あなたはその時、
どう思いますか？
やはりビタミンＣは効かない
私には合っていない。。
と考えますか？？
純粋に、結果が出ていないのは
思考→行動→習慣→結果
思考が間違っている事が多いです。
栄養素の場合は人それぞれ摂取量が違います。
必要量が満たされていなければ
欲しい効果は出ません。
でもどれ位とればよいのか分からない
と思いますよね。
であるなら
身体に効けばいい！
ビタミンＣは許容量を超えると身体の反応があります。
（ビタミンＢ、タンパク質、油もあります）
（ちなみにチェック法なら殆どのものがチェックできます）
その量までとってみてはどうしょうか？
ビタミンＣに関して言えば
一般的に言われている量よりも
多くても大丈夫な場合が多いです。
それで効かないのであれば
残念ながら合っていない可能性があります。。。
「とる物」 だけでなく 「量」 があることを
気にしてみて下さい！
身体はキチンと応えてくれますよ！
では。
『 本川越駅 』から徒歩５分、『 川越市駅 』から徒歩１０分
我慢できずに食べてしまうのは意思が弱いから？
いいえ！心と体のバランスが崩れているからです！