我慢できずに食べてしまうのは意思が弱いから？
いいえ！心と体のバランスが崩れているからです！
栄養学、生理学に基づいた
あなただけに合った食事法×トレーニングで
健康な心と身体が自然に獲得できるパーソナルジム
埼玉県 川越市 パーソナルダイエットジム
Training Plus＋ （トレーニング プラス）
身体の取説ナビゲーター 三橋弘明です。
今日は「あなたは、満腹感タイプ？それとも満足感タイプ？」について。
これは結構太るか太らないかの分かれ道では無いでしょうか？
満足すればたとえ満腹ではなくてもそこで終了。
満腹でも満足できなければ苦しくなるまで食べ続ける
か
ダラダラ食べてしまう。
この違いは脳がどう感じるかどうか。
脳が全てなんです！
意思の力で何とかしようと思ってもなかなか難しいですね！
といっても小難しい事を言うのではなく
満足するような食べ方をしてあげれば良いですよね！
そのためには、
生活のリズムを見直さなければいけない人
食事内容を見直さなければいけない人
思考を見直さなけれいけない人
これらをしっかり見直せられればリバウンドの可能性は
ぐっと減ります。
逆にこれらが改善されていなければ・・・・
という事に！
満足感をよる方法の一つとして
よく言われる事が
『よく噛む事！』
え？
そんなこと知っている！
正直、もう聞き飽きたよ
と言う方。
聞き飽きてる場合ではありません。
実行できてますか？
出来ていれば確実に何かが変わりますよ！
では
『 本川越駅 』から徒歩５分、『 川越市駅 』から徒歩１０分
我慢できずに食べてしまうのは意思が弱いから？
いいえ！心と体のバランスが崩れているからです！