２直線上を歩く？！ 【２６】
埼玉 川越 パーソナルトレーニング
トレーニングプラス トレーナー 三橋弘明です。
今日は歩き方また当店で指導している歩き方について！
まず一番に指導するのが、一直線上を歩く歩き方！
これは絶対やめてもらいます。
理由は、小指側に体重がのりやすいので！
この小指側に体重がのると言う事は、
やってみて頂ければ分かりますが
すね～ももの外側の筋肉を使うんです。
なので歩きながら、ももの外側は鍛えながら歩いているようなもの。
なので、太ももを細くしたい！
太もものここを（外側）の肉を何とかしたい！
と仰る方が多くいらっしゃいますが
そのような歩き方をしている限り
細くなるはずがない・・・
だって歩きながら鍛えてるんだから！
逆にあるき方さえ変えてあげれば
外側の筋肉を使わなくなるので、筋肉が落ちていき
脚が細くなります。
歩き方 注意してやってみましょう！！