こんばんは(^^)
脚・腰トレの後、エブリウィークデーベンチプレス（EwdBp）を行いました。
１０２．５キロ×３レップ×２セットクリアが目標です。
３種類のパイプを使ったブリッヂのストレッチ
アップ
６０キロ×４レップ
７０キロ×１レップ
８０キロ×１レップ
９０キロ×１レップ
１０２．５キロ×２レップ
クリアできませんでしたー
確かに脚腰がかなり疲れていましたが、まさか２レップとは思っていませんでした。
前回は、３レップ×１セット出来て結構軽く感じました。
おそらくいつものフォームと比べて肩の位置がうまく決まらなかったのが原因です。
なんでそうなったのかはわかりません。
体重が落ちたのが原因かな
それとも昨日練習できなかったのが原因なのか
でも、こんな日もあるので明日またがんばります。
来週あたりに調子は上がってくるでしょう
それではまた(^^)/
※エブリウィークデーベンチプレス（EwdBp）とは、平日に毎日ベンチプレスの練習をするという意味です。
※今の目標は、9月末までに115kg×3rep×5setです。
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