中年太りは逃れたい

体力維持のためのトレーニング。
頑強なからだ作りにトレーニングが欠かせません。最近とみに実感！
父も定年迎えて７０近いですが、通勤しなくなって動く機会が減って体が鈍ってきたとこぼしてました。
私はまだまだ若いけど、会社に一日中いるとやっぱり歩数も減って（歩数計はつけてないけど）、なんかお腹まわりが気になりはじめました。
中年太りっていやですもん！中年の人には悪いけど。
風呂上がりに腕立て伏せでも始めようかと思ってます。