三頭筋

今日のトレ・・・胸→三頭筋

久々のベンチプレス
軽くアップして、100kg

挙げれるには挙げれが、重い・・
ずっとダンベルプレスでやってたんで、全然上がらない(いいわけ！？)

フォーム気をつけながら、重りをきざんで、80kgまで。もちろん補助ついてもらいながら～の追い込みです

最近はまってるダンベルプレスで追い込み、そのままインクラインDPまで～

デクラインBP、ディップスで胸の下部をやって、三頭筋へ

最近腕トレはまってます

エクステンションでガッツんガッツんやって、時間がないから、ストレッチ飛ばして帰宅

最近、時間が足りない

ほんと時間って大切ですね～







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